Home » Khỏe và đẹp » Bài nhảy zumba sôi động giúp giảm cân

Bài nhảy zumba sôi động giúp giảm cân

Nếu muốn duy trì sức khỏe hãy tập bài zumba dưới đây tuần một lần, song muốn giảm cân thì phải tập ít nhất 45 phút vào 3 lần mỗi tuần.

Nhảy zumba là phương pháp giảm cân an toàn với những động tác nhảy nhanh, mạnh nhưng không khó thực hiện, đốt cháy lượng mỡ thừa nhiều hơn. Với bài tập zumba sôi động dưới đây, để cơ thể khỏe mạnh, cơ săn chắc bạn chỉ cần tập mỗi tuần một lần, muốn giảm cân thì cần tập ít nhất 45 phút và mỗi tuần 3 lần.

Dương Vũ

Tống Hải Duyên sinh năm 1991 quê Thanh Hóa, hiện sống và làm việc tại
Bạn đọc Ng.T.A.Nh. (nữ, 30 tuổi, Bình Dương), hỏi: 2 năm trước sau khi sinh
Dễ đau ốm Cơ thể gầy gò sẽ trở nên nhạy cảm với những thay
Vòi xịt bồn cầu nằm trọn trong hậu môn gây đau đớn cho bệnh nhân
Em 21 tuổi, có người yêu một năm nay, quan hệ tình dục nhưng em