Home » Sức khỏe » Cẩm nang sức khỏe (page 10)

Cẩm nang sức khỏe

BỔ SUNG SẮT CHO CƠ THỂ NHƯ THẾ NÀO CHO ĐÚNG?

Tầm quan trọng của việc bổ sung sắt cho cơ thể Chức năng của sắt trong cơ thể là gì ? Sắt  rất quan trọng cho nhiều quá trình sinh lý của cơ thể, đặc biệt là trong quá trình vận chuyển ô-xy. Đó là chất cấu thành huyết sắc tố, chính huyết sắc tố này cấu tạo thành hồng cầu …

Xem tiếp »

Bổ sung chất xơ như thế nào cho đúng

Người lớn cần 25-30g chất xơ mỗi ngày, trẻ em có thể bổ sung theo công thức “lượng chất xơ = số tuổi + 5”. Chất xơ cần thiết với sức khỏe con người, song lại ít được quan tâm hơn các loại dinh dưỡng khác. Chất xơ là hỗn hợp carbohydrates nằm trong màng tế bào của thực vật. Có 2 …

Xem tiếp »

KHỎE MẠNH VỚI 6 BÀI TẬP CHỮA BỆNH ĐAU LƯNG ĐƠN GIẢN TẠI NHÀ

Việc ngồi hàng tiếng trước máy tính dễ gây ra những cơn đau nhức ở vùng lưng và tiến tới tình trạng thoát vị đĩa đệm cho dân văn phòng. Những động tác sau trong bài tập chữa đau lưng sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này hiệu quả. Bạn hoàn toàn có thể thực hiện bài tập ngay tại …

Xem tiếp »

8 loại nước mát “đồng quê” giúp giải nhiệt mùa nóng

Nếu những chai nước mát không đủ làm bạn thỏa cơn khát, chi bằng hãy nấu cho mình những nồi nước mát vừa ngon, vừa rẻ, vừa dễ làm mà lại có tác dụng giải nóng trong cho cơ thể tuyệt vời. 1. Nha đam đường phèn Không chỉ là một thức uống thanh lọc, giải độc cơ thể trong những …

Xem tiếp »

Suy thận mãn – Nguyên nhân và triệu chứng

Suy thận mãn là quá trình suy giảm chức năng thận. Đây thường là biến chứng của một bệnh nghiêm trọng. Không giống như suy thận cấp, tình trạng xảy ra một cách nhanh chóng và bất ngờ, suy thận mạn diễn ra từ từ, trong vài tuần, vài tháng, hoặc vài năm, thận dần dần ngừng làm việc và dẫn …

Xem tiếp »

Người Việt ăn uống ‘chung đụng’ dễ nhiễm khuẩn gây ung thư dạ dày

Dấu hiệu cảnh báo ung thư buồng trứng

Thói quen ăn uống “chung đụng” như chấm chung một chén mắm, uống chung ly rượu hay gắp chung đôi đũa… của người Việt khiến vi khuẩn HP dễ lây lan gây viêm loét dạ dày – tá tràng và ung thư dạ dày. Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ Bùi Hữu Hoàng, Trưởng khoa Tiêu hóa, Bệnh viện …

Xem tiếp »

Phenol trong cá nục gây độc như thế nào?

Hai ngày nay, việc phát hiện 30 tấn cá nục ở Quảng Trị nhiễm phenol gây chấn động dư luận. Một vài tờ báo lại đặt tít Phenol là chất “cực độc” lại khiến công chúng hoang mang. Bài viết cung cấp một số thông tin khoa học về chất “cực độc” này… Nhận diện phenol Phenol là những hợp …

Xem tiếp »

Lợi và hại các loại nước mát uống giải nhiệt

Rễ cỏ tranh có tính hàn, phụ nữ mang thai không nên dùng; nếu uống lượng lớn nước lá dứa hằng ngày có thể gây hạ đường huyết. Rễ cỏ tranh Thời tiết nắng nóng, nhiều loại cây cỏ, thảo mộc được tận dụng để tạo ra nước uống bổ dưỡng cho sức khỏe. Phổ biến trong dân gian là nước …

Xem tiếp »

5 điều tối kỵ trên giường ngủ

Đừng mang thú cưng hay điện thoại lên giường; không mặc đồ lót khi ngủ càng tốt cho sức khỏe; tránh ngủ nướng… Giấc ngủ quan trọng với con người nhưng có thể bị phá hỏng bởi nhiều thói quen bạn không ngờ tới. Dưới đây là những điều tối kỵ để giấc ngủ diễn ra trọn vẹn, theo Metro. …

Xem tiếp »

Những dấu hiệu tố bạn bị nhiễm trùng uốn ván

Sốt nhẹ Sốt là triệu chứng phổ biến của nhiễm trùng uốn ván và thường xuất hiện sau 5 ngày phơi nhiễm với vi khuẩn. Cứng cơ Hàm, cổ và lưng cứng là các triệu chứng phổ biến của nhiễm trùng uốn ván. Đau khắp cơ thể Cứng cơ thường dẫn tới đau khắp cơ thể và nhiều bệnh nhân …

Xem tiếp »