Tư thế nhặt, nâng đồ vật đúng cách để tránh chấn thương lưng

Muốn nhặt một vật dưới đất lên, bạn không nên cúi gập cong người mà nên ở tư thế quỳ một gối, thẳng lưng, theo Muscle and Motion.