Home » Khỏe và đẹp » 6 phút tập giúp cơ thể trẻ trung

6 phút tập giúp cơ thể trẻ trung


Thứ bảy, 8/10/2016 | 11:57 GMT+7

Thứ bảy, 8/10/2016 | 11:57 GMT+7

Tư thế hoa sen gập người, chào dài, cánh cung giúp điều trị rối loạn nội tiết, chống lão hóa, duy trì tuổi xuân.

Chuyên gia yoga Sridevi Tố Hải hướng dẫn một số bài tập giúp hỗ trợ điều trị các vấn đề liên quan đến rối loạn nội tiết, đồng thời duy trì vẻ thanh xuân. Các động tác này đặc biệt tốt cho phụ nữ sau 30 tuổi:

Phép thở 4 thì

 Tư thế hoa sen gập người

 Tư thế chào dài

Tư thế rắn hổ mang 

 Tư thế chiến binh

 Tư thế thư giãn nằm sấp

Sau khi thực hiện nhuần nhuyễn các tư thế trên, bạn hãy kết hợp lại thành chuỗi bài liên hoàn như dưới đây. Lặp đi lặp lại các động tác này mỗi ngày, bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả rõ rệt.

Thi Trân

‘).remove();
}
});
Parser.SITE_URL = “http://vnexpress.net”;
Parser.URL = “http://st.f2.vnecdn.net/responsive/j/v14”;
Parser.SITE_ID = 1003750;
Parser.AUTO_PLAY = 1;
Parser.parseAll();

//parse video vne old
parserOldVideo();

//ads – chi co tren mobile
if ( device_env == 1 ) {
common.parserAdsFullScreen();
}

//resize images
common.resizeImageDetail();
$(window).resize(function() {
common.delayFireOnce(1000).done(function() {
common.resizeImageDetail();
});
});

 

Hai bệnh nhi song sinh nguy kịch vì mắc sởi đang được điều trị tích
Tống Hải Duyên sinh năm 1991 quê Thanh Hóa, hiện sống và làm việc tại
Bạn đọc Ng.T.A.Nh. (nữ, 30 tuổi, Bình Dương), hỏi: 2 năm trước sau khi sinh
Dễ đau ốm Cơ thể gầy gò sẽ trở nên nhạy cảm với những thay
Vòi xịt bồn cầu nằm trọn trong hậu môn gây đau đớn cho bệnh nhân