Đo lượng calo giữa các món ăn

Đếm calo trong thực phẩm là cách kiểm soát ăn uống để giảm cân của nhiều người. Tuy nhiên, chuyên gia thể chất Lucy Mountain (Anh) cho rằng phương pháp này không phải lúc nào cũng đúng, thậm chí gây stress cho người thực hiện.

Dưới đây là ảnh so sánh lượng calo giữa thực phẩm lành mạnh và không lành mạnh do Lucy đăng tải trên trang cá nhân. Cô hy vọng sẽ khuyến khích cộng đồng ăn uống điều độ, cân bằng và ngừng ám ảnh về calo.