Sức khỏe vàng – trang tin sức khoẻ cho mọi người Sức khoẻ là VÀNG – Sức khỏe cho mọi người
Nguyễn Thùy Linh ở Hải Phòng rất tự ti khi không thể mặc bikini khi đi biển do vòng một quá nhỏ. Linh đã tìm đủ các cách như tập thể dục, massage ngực, bôi gel, kết quả vẫn không cải thiện được vòng một. Mỗi lần mặc váy khoét cổ hay áo hai dây ra đường, cô gái trẻ phải dùng những thủ thuật tạo khối hai bên bầu ngực để được căng đầy hơn.
Linh chia sẻ: “Thực sự tôi rất khổ tâm với vòng một lép nhưng không dám phẫu thuật thẩm mỹ vì sợ nguy hiểm”.
Nghe Thùy Linh tâm sự
Theo bác sĩ Phan Bích Nga ở Viện Dinh dưỡng Quốc gia, dinh dưỡng ảnh hưởng không nhỏ đến hiệu quả tăng kích cỡ vòng một. Trong đó hai yếu tố quan trọng để vòng một định hình và phát triển là đạm và chất béo. Đạm ở đây là đạm động vật như thịt, trứng, tôm, cua cá.
Bác sĩ tư vấn
Bác sĩ Nga khuyên, các bạn nữ 12-13 tuổi mỗi ngày nên ăn khoảng 250 g đạm động vật. Chất béo có thể bổ sung từ các loại đồ uống, hoa quả như sữa đậu nành, quả bơ… Những thực phẩm này có tác dụng giúp tăng độ đàn hồi của các mô ngực.
Thúy Quỳnh
