Sức khỏe vàng – trang tin sức khoẻ cho mọi người Sức khoẻ là VÀNG – Sức khỏe cho mọi người
Chi Nguyễn hiện là người mẫu tự do tại TP HCM. Người đẹp sở hữu vóc dáng “đồng hồ cát” với số đo ba vòng lý tưởng 86-58-92 cm. Người đẹp cao 1,71 m cho biết trước đây rất tự ti với ngoại hình đẫy đà, thừa cân bởi nặng 65 kg. Quyết định theo đuổi nghề người mẫu, cô gái 9x bắt đầu hạ quyết tâm giảm cân và chăm chút nhan sắc.
 |
|
Sau hơn một năm khổ luyện, Chi Nguyễn có được vòng eo 58 cm, cân nặng 50 kg. Ảnh: NVCC. |
Mỗi ngày, cô gái đều dành ra ít nhất hai tiếng đồng hồ để tập luyện các bài cường độ cao tại phòng gym với huấn luyện viên riêng, song song với lịch bơi hai ngày trong tuần. Chi cũng áp dụng chế độ ăn uống khắt khe, giảm 90% tinh bột, không uống bia, rượu, nước ngọt có ga và đồ ăn chiên xào, tích cực ăn rau xanh và uống nhiều nước khoáng.
Mỗi sáng thức dậy Chi đều uống một ly nước chanh ấm pha với mật ong để detox cơ thể, sau đó tập thể dục rồi mới ăn điểm tâm. Buổi trưa cô ăn thịt bò hoặc thịt gà, hạn chế thịt heo. Sau 18h cô hạn chế ăn uống để cơ thể không tích nước vào ban đêm.
Chi Nguyễn luôn cố gắng ngủ thật sớm, nếu không có việc gì gấp thì thường lên giường lúc 21-22h. Theo Chi, giấc ngủ lý tưởng nhất cho cơ thể là 7 đến 8 giờ, hạn chế ngủ nướng và ngủ trưa vì sẽ rất dễ bị béo bụng và hình thành nọng cằm.
Khó khăn nhất đối với Chi là thời gian đầu luyện tập và ăn uống kiêng khem khiến cô luôn cảm thấy mệt mỏi, không đủ sức làm việc. “Vóc dáng đối với một người mẫu rất quan trọng nên em luôn xem là động lực để kiên trì luyện tập hằng ngày. Mỗi lần dùng thước đo các vòng cơ thể, thấy số đo giảm được một ít là đã rất vui”, Chi kể.
Nhờ kiên trì ăn uống và tập luyện điều độ suốt hơn một năm, Chi Nguyễn đã đạt được mục tiêu vòng eo 58 cm và thân hình đồng hồ cát sexy. Trọng lượng cơ thể cũng giảm nhiều, đến nay chỉ còn 50 kg.
Theo Chi Nguyễn, vẻ đẹp ngoại hình thôi chưa đủ với người phụ nữ mà còn cần phải có một tâm hồn đẹp và tính hướng thiện. Từ đó cô dành nhiều thời gian học thêm nghiệp vụ, kỹ năng mềm, kỹ năng giao tiếp, đắc nhân tâm và làm việc từ thiện. “Gặp gỡ và giúp đỡ những mảnh đời bất hạnh là cách tốt nhất để chúng ta hiểu và yêu quý cuộc sống, từ đó biết sống từng giây phút cuộc đời ý nghĩa hơn”, người đẹp tâm niệm.
Chi Nguyễn vừa giành danh hiệu Á khôi 1 “Hoa khôi Duyên dáng Áo dài 2017”. Người đẹp là đại sứ thân thiện của chương trình “Chung sức vì cộng đồng”, một hoạt động thường niên nhằm tri ân và tôn vinh những tấm gương tích cực trong công tác từ thiện.
