Công thức nước detox giúp nàng béo Hàn Quốc giảm 52 kg

Ở Hàn Quốc, Kwon Mi Jin khá nổi tiếng với biệt danh “thánh giảm cân” khi miệt mài uống nước củ quả giúp cô giảm 52 kg. Mi Jin đăng ký tham gia chương trình truyền hình thực tế “Health Girl” của đài KBS2 khi đang ở cân nặng đỉnh điểm 103 kg. Kiên trì uống nước rau củ suốt 12 tháng, cô đều đặn giảm 4 kg mỗi tháng và lột xác với thân hình cân đối, nặng khoảng 50 kg, khiến khán giả kinh ngạc. Tạm biệt thân hình béo ú với những ngấn mỡ thừa, giờ đây Mi Jin tự tin trong vóc dáng cân đối và sức khỏe cũng ổn định hơn.

Quá trình lột xác của Min Ji sau một năm thay đổi chế độ ăn uống. Ảnh: Onehallyu.

Phương pháp thực hiện loại nước này khá đơn giản. Chuẩn bị cà rốt, cà chua, bông súp lơ, bắp cải, đổ xâm xấp nước và đun sôi trong khoảng 15 phút. Cho cả nước nấu và rau củ vào xay chung với chuối và táo để dùng dần. Nếu thích màu sắc, bạn có thể thay chuối và táo để xay cùng củ dền luộc cũng mang lại nhiều dưỡng chất cho cơ thể. Một phần rau củ trên dùng thay thế bữa ăn, mỗi ngày uống 2 bữa sáng và tối, bữa trưa vẫn ăn uống bình thường nhưng đừng ăn nhiều tinh bột.

Bất cứ lúc nào đói, Mi Jin uống 130 ml hỗn hợp nước detox và nước lọc. Lưu ý không cho thêm bất cứ gia vị nào vào hỗn hợp rau củ này. Nếu thấy khó uống, bạn có thể thêm nửa quả táo hoặc chuối để vừa miệng hơn.

Hướng dẫn làm nước rau củ detox kiểu Hàn Quốc

Nguyên liệu chuẩn bị cho nước detox. Ảnh: Korea Joongang Daily

Thức uống detox rau củ của Mi Jin không chỉ giúp giảm cân hiệu quả mà còn được nhận định là khá an toàn cho sức khỏe. Trong suốt thời gian cô tham gia chương trình, các chuyên gia dinh dưỡng đã luôn theo sát thể trạng của cô để có những điều chỉnh kịp thời. Sức khỏe Mi Jin khá ổn định bởi chế độ uống nước detox giàu chất xơ, ít gây tác dụng phụ đến sức khỏe.

Mi Jin xinh xắn trong hiện tại.

Khác với những công thức nước detox chỉ gồm một, hai thành phần như chanh và dưa leo, loại nước detox củ quả này giúp giảm cân đều đặn, bền vững. Cơ chế hoạt động của loại nước uống này là kích thích quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa đồng thời thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố, muối ra khỏi cơ thể giúp bạn thon thả hơn. 

Kwon Mi Jin trở nên nổi tiếng sau khi xuất bản cuốn sách tự viết về kinh nghiệm giảm béo của bản thân “Health Girl Kwon Mi Jin’s Fun Diet” bán được hơn 20.000 bản tại Hàn Quốc.

Như Mây