Sức khỏe vàng – trang tin sức khoẻ cho mọi người Sức khoẻ là VÀNG – Sức khỏe cho mọi người
Theo Global News, ở Olympic Bắc Kinh 2008, Phelps mỗi ngày tiêu thụ lượng thức ăn tương đương 12.000 calo, gấp 6 lần so với một người bình thường. Tuy nhiên kỳ thế vận hội vừa rồi, Phelps chỉ nạp khoảng 3.500 clo mỗi ngày mà vẫn đảm bảo thể lực để thi đấu.
Anh nói: “Bây giờ tôi chỉ ăn những thứ mình cần”.
 |
|
Khẩu phần ăn của Phelps ở Thế vận hội Luân Đôn 2012. Ảnh. A.X |
Hằng ngày Phelps đến hồ bơi 2-4 tiếng thay vì đều đặn 5 tiếng như mọi khi. Anh có 3 buổi một tuần đến phòng tập gym để nâng cao thể lực. Các bài tập của anh chủ yếu là hít xà đơn, tập trung vào nhóm cơ đùi và tay để bổ trợ cho khả năng bứt tốc dưới nước khi thi đấu.
Video: Michael Phelps tập luyện để thống trị đường đua xanh
Michael Phelps là vận động viện bơi lội, trải qua một tuổi thơ khó nhọc với hội chứng tăng động giảm chú ý (ADHD). Nhờ sự giúp đỡ của người mẹ, chàng trai đến với bơi lội rồi trở thành người thống trị đường đua xanh hơn một thập kỷ qua. Anh đã tham dự 5 kỳ thế vận hội, giành 23 huy chương vàng. Phelps trở thành biểu tượng cho tinh thần thể thao Olympic.
Hoài Nhơn
