Bữa ăn sáng lành mạnh cần có 3 thành phần chính: ngũ cốc, protein nạc và trái cây giúp cơ thể tràn đầy năng lượng, đầy đủ protein, ít đạm, ít chất béo. Ăn sáng như thế nào là tốt nhất https://www.youtube.com/watch?v=hHGTarxZoPU